Nasıl Yaşarsak Daha Anlamlı Olur?

Bazen hayatın akışı içinde durup kendimize şu soruyu sorarız:

“Ben gerçekten nasıl bir hayat yaşıyorum?”

Günler geçer, sorumluluklar artar, yapılacaklar listesi uzar. Çoğu zaman hayatı yetiştirmeye çalışırken onun anlamını düşünmeye fırsat bile bulamayız. Evet ama insan sadece yaşamak için yaşamaz. İnsan, yaşadıklarının bir anlamı olmasını ister.

Psikiyatrist Viktor Frankl insanın temel motivasyonunun haz ya da güç değil, anlam arayışı olduğunu söyler. Ona göre insan en zor koşullarda bile yaşamında bir anlam bulabildiğinde ayakta kalabilir.

Anlam mutluluktan farklıdır. Çoğu zaman anlamlı bir hayat ile mutlu bir hayatın aynı şey olduğunu düşünürüz. Oysa anlam bazen kolay olan yerde değil, emek verdiğimiz yerlerde ortaya çıkar. Bir çocuğu büyütmek, bir ilişkiyi sürdürmek, bir mesleğe yıllarca emek vermek ya da zor bir dönemden geçerken ayakta kalmaya çalışmak… Bunların hepsi zaman zaman yorucu olabilir. Ama birçok insan hayatının en anlamlı anlarını tam da bu deneyimlerde bulur.

Hayatın anlamını nerede buluruz?

Anlam çoğu zaman üç alanda ortaya çıkar:

Üreterek

Bir şey ortaya koymak, emek vermek, bir katkı sağlamak. Çalışmak, öğretmek, yazmak ya da birine yardım etmek.

İlişkilerde

Gerçek bağ kurduğumuz insanlar hayatımıza derin bir anlam katar. Bizi anlayan bir dost, sevdiğimiz bir insan ya da bize sarılan bir çocuk…

Zor zamanlara verdiğimiz anlamda

Hayatta her şeyi kontrol edemeyiz ama yaşadıklarımızı nasıl anlamlandıracağımızı seçebiliriz.

Günlük hayatta anlamı artıran küçük şeyler:

• Birine gerçekten kulak vermek

• Birine destek olmak

• Değerlerimize uygun seçimler yapmak

• Sevdiklerimizle vakit geçirmek

• Gün içinde küçük de olsa bir iyilik yapmak

Son olarak küçük bir egzersiz

Bugün gününüzü düşünün ve şu üç soruya kısa cevaplar verin:

1. Bugün beni iyi hissettiren küçük bir an neydi?

2. Bugün birine nasıl katkı sağladım ya da sağlayabilirdim?

3. Bugün yaptıklarımdan hangisi benim için gerçekten anlamlıydı?

Bazen hayatın anlamı büyük olaylarda değil, fark ederek yaşadığımız küçük anlarda saklıdır ;)